¿Cuáles son las zapatillas más adecuadas para tus pies?

Camines o corras, las zapatillas de deporte adecuadas a tu tipo de pies hacen que todo sea diferente. Caminar y correr son algunas de las formas más puras y naturales de hacer ejercicio al aire libre. Para evitar problemas en nuestros pies necesitamos zapatillas de deporte cómodas y flexibles.

¿Cuáles son las zapatillas mas adecuadas para tus pies? 

¿Por Qué Debemos Elegir Bien el Tipo de Zapatillas de Deporte más Adecuadas a Nuestros Pies?

Zapatillas adecuadas para tus pies

 Muchas personas se fascinan con las zapatillas deportivas ultramodernas y de diseño innovador y se olvidan de las zapatillas cómodas, flexibles y que se adaptan muy bien a tus pies. Pero muchas de este tipo de zapatilla de deporte no son nada cómodas y hacen daño a tus pies. Si eliges el calzado incorrecto es muy probable que acabes por estar más tiempo tumbado en el sofá con tus pies y talones doloridos, que disfrutando de andar o correr.

Aunque muchas tiendas de calzado deportivo tienen personal experimentado que te pueden aconsejar adecuadamente, es mejor informarse bien sobre tu tipo de pie y sus necesidades específicas.

 

¿Como Determinar el tipo de pies y elegir las Zapatillas de Deporte Adecuadas?

 

tipo de pie

Aquí te muestro algunos consejos a tener en cuenta de expertos antes de comprar tus nuevas zapatillas de deporte: No uses zapatillas para correr que estén diseñadas para caminar diariamente. Las zapatillas para correr suelen ser mucho más flexibles y tienen más amortiguación, con lo que el impacto en las superficies del suelo irregulares es menor.

Casi todo el mundo tiene dos piernas con 10 dedos en sus pies, pero lo que muchos no saben es que cada pierna tiene una forma diferente, en algunas personas el pie puede estar en ángulo a la izquierda y en otros en ángulo a la derecha. La mayoría de las grandes empresas y marcas ahora tienen zapatillas para mujer y para hombre que están diseñadas exclusivamente para cada tipo de pie.

Tipos de Pisada

Una de las maneras de saber cuál es la forma de tus piernas es hacer una prueba húmeda. Si la impresión muestra la suela completa del pie, y no hay curva en el interior, o si las zapatillas están más gastadas en el interior, esto significa que tienes el arco bajo o pies planos, lo que significa que tu pie pisa hacia adentro.

En este caso necesitarás una zapatilla con una función para el control del movimiento. Este tipo de zapatillas para correr están diseñadas para corredores y atletas. Si la impresión muestra sólo la parte del ante pie y el talón con una estrecha conexión entre los dos, esto significa que tienes pies con arcos altos o pie cavo. Si es así debes comprar y usar zapatillas deportivas con suelas flexibles o regulares. Si tus pies tienen el arco neutro, las zapatillas que deberías usar deben ser estables, sin suela flexible.

Pronador o Supinador Desgaste Zapatillas

diferentes formas del pie

Tipos de Pie

Otra forma para saber qué tipo de pies tienes es mirar el calzado con el que corres o caminas y verás dónde está más desgastado. Si los zapatos están más desgastados a lo largo de la parte exterior tienes pies con arcos altos. Si el calzado está más gastado en el interior, tienes el arco bajo o pies planos.

Pies planos - pie normal

 

Según como pisen tus pies, a la pisada se le denomina de tres formas distintas; Supinador, neutro o Pronador. Los supinadores desgastan, sobre todo, la parte externa de la parte delantera del pie. Esta pisada genera problemas de rodilla y tobillo. Los pronadores desgastan la parte exterior del talón y el interior de la parte delantera del pie antes que otras partes de la zapatilla de deporte.

 

Supinador pronador

Video Supinador o pronador

Aquí puedes encontrar y comprar todo tipo de zapatillas de deporte.

 

 Zapatillas para deporte

 

 

 

 

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Deja un comentario